CiudadBqto ¡Na' Guará!
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Nuestro cerebro no solo puede procesar, asimilar y solucionar distintos problemas, también, gracias a la memoria, podemos almacenar información, usarla, acceder a ella e interpretarla como si se tratara de cualquier memoria USB.
Con el pasar de los años, el cerebro cambia, por esta razón, debe ser cuidado para mantener su buen funcionamiento.
AHORA, ¿POR QUÉ SE NOS OLVIDAN LAS COSAS?
Es normal que algunas cosas se nos olviden de vez en cuando, pero debemos preocuparnos si esto ocurre de forma crónica.
Entre las principales causas de la pérdida de memoria transitoria, son:
Alcohol: La principal causa de la pérdida de memoria es tomar alcohol en exceso.
Tabaco (cigarrillo): Fumar reduce la cantidad de oxígeno que llega al cerebro y como consecuencia, perjudica el funcionamiento de la memoria.
Drogas: El uso continuo provoca cambios en las sustancias químicas del cerebro haciendo que se dificulte la memoria.
No dormir bien: Tanto la cantidad como la calidad del sueño afectan la memoria. El cansancio interfiere con la capacidad de captar la información y retenerla.
Depresión y ansiedad: Es difícil concentrarnos cuando estamos en depresión, lo que afecta la memoria. Lo mismo ocurre con la ansiedad. Estar tenso afecta tu capacidad para recordar.
Estrés: Si lo que te causa estrés es un trauma emocional, puede dar lugar a la pérdida de memoria.
Toma nota y pon en práctica las distintas maneras para fortalecer tu memoria, por ejemplo:
1- Mantener una alimentación saludable: Para nadie es un secreto que los alimentos desempeñan un papel sumamente importante en su memoria.
2-Ejercítate: Realizar ejercicios regularmente, es fundamental para potenciar tu inteligencia ya que en cada ejercicio generas nuevas células en tu cerebro.
3-Practica juegos para el Cerebro: Ejercitar la memoria a través de los juegos, memorizando números de teléfono u otros datos importantes, lograrás, no solo entretenerte, también memorizarás otras áreas con más facilidad.
4- Sé curioso: Cuestiona todos los productos, servicios y todo lo que te rodea. Esto ayudará a tu cerebro a innovar y crear nuevas ideas.
5) Lee: Al leer, potencias tu cerebro para incentivar tu imaginación. Debes hacer un esfuerzo por imaginarte lo que hay entre líneas.
6) Descansa lo suficiente: Cuando duermes recuerda que liberas las toxinas del día.
EDITHNORA DUN RODRIGUEZ
CIUDAD BQTO
