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Si bien estos alimentos y bebidas son saludables en general, pueden ser peligrosos si se consumen con el estómago vacío, la nutricionista Anna Beloúsova explica cómo podemos minimizar los riesgos que conllevan.
El café puede dañar tu salud, y es que esta bebida vigorizante es capaz de suprimir el apetito. “Entonces, el desayuno parece innecesario, esto es lo que piensa nuestro organismo, pero no nuestro estómago”, subrayó la nutricionista y aconseja tomar café después del desayuno para no violar la dieta. También es necesario renunciar a los condimentos y salsas picantes, pues aumentan el riesgo de tener gastritis y úlceras pépticas.
“Hablamos de bocadillos untados con mostaza, rábanos picantes o salsa de ajo. Por un lado, es energizante y te despierta, pero por otra parte, tendrás gastritis”, afirmó Beloúsova. Tampoco se deberían tomar bebidas gaseosas, especialmente las azucaradas.
La nutricionista advierte de que no solo provocan hipo y eructos excesivos, sino que también, al igual que las salsas, pueden causar gastritis y úlceras si se consumen a diario. En cuanto a los zumos de cítricos, es necesario tomarlos junto con la comida. La dietista recomienda usar un pitillo para no dañar el esmalte de los dientes.
Fuente: Sputnik
