CiudadBqto ¡Na' Guará!
Related Articles
Hoy en día, la mayoría de nosotros dedicamos mucho de nuestro tiempo del día frente a la pantalla de la computadora o el teléfono.
Sea por trabajo u ocio, tenemos que admitir que la tecnología se ha transformado en una herramienta esencial en nuestras vidas.
Una serie de estudios y encuestas, aplicadas en diferentes partes del mundo, evidencian entre los encuestados que más del 80 % de las personas admiten que usan demasiado (quizás más de lo necesario) sus teléfonos y computadoras personales.
De allí, que sea muy alto el índice de personas que ven afectada su visión a muy temprana edad, producto de este uso excesivo de estas herramientas tecnológicas.
En consecuencia, se hace necesario conocer de qué forma podemos evitar o minimizar los posibles daños que pueden ocasionarle a nuestra vista tal situación.
No obstante, es bueno saber que algunos teléfonos poseen sistemas incorporados en la pantalla que cumplen la función de proteger la vista, pero no todos los modelos ofrecen esta ventaja, así que puedes protegerte tomando en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Bajar el brillo de la pantalla. Ajusta el brillo de tu teléfono celular, tratando de acomodarlo lo más bajo posible, lo que permitirá el descanso para tu vista.
- Utiliza la opción de modo lectura o modo oscuro.
- Mantén un distanciamiento adecuado de tu celular. Lo recomendable es usarlo a una distancia prudencial mínima de 30 centímetros lejos de la vista.
- Pon en práctica la regla 20-20-20. Consiste, sencillamente en apartar la mirada de la pantalla cada 20 minutos, realizando un descanso fijando la mirada en un objeto o punto situado al menos a seis metros de distancia durante unos 20 segundos.
- Usa lentes adecuadas.
- Parpadea con frecuencia.
- Trabaja con buena iluminación.
- Colócale una pantalla protectora a la PC.
Si sigues estas recomendaciones de seguro te verás menos afectado en la visión que la mayoría, no obstante esto no significa que debas recurrir a un especialista que evalúe tu visión, ya que tal vez podrías necesitar con el tiempo el uso de lentes como medida de protección.
CIUDAD BQTO
