Buen vivir

La alimentación es parte fundamental del ser humano, y es por ello que aquí te decimos cuál es el alimento que se debe agregar a la dieta para garantizar un buen trabajo de los intestinos. La nutricionista rusa Svetlana Fus, aconseja agregar al desayuno diario una porción deavena: “La buena avena contiene fibra que le da ‘vigor’ a nuestros intestinos …

Los ojos son unos de los órganos más sensibles de nuestro cuerpo, por lo que requieren un cuidado especial. Además de visitar al oftalmólogo con regularidad y pasar menos tiempo frente a las pantallas, te recomendamos seguir estos simples pasos: 1. Usa unas lentes de sol con protección UV La exposición a los rayos ultravioleta puede dañarte la vista, por …

Una médica rusa explica cuáles son los alimentos más peligrosos para la salud, sobre todo para el funcionamiento del corazón. Ante todo, deberías reducir el consumo de alimentos con un alto contenido de grasas, recomienda la jefa del Departamento de Cardiología №4 del Hospital Botkin, Elena Aleshkovich. La especialista sugirió sustituir la carne grasosa por el pavo, el conejo, el …

Muchas personas por diversas razones se encuentran con dificultades a la hora de ir a dormir. Algunos les afectan el stress generado por la jornada del día, otros por el contrario están inquietos por preocupaciones o dificultades que afecta su equilibrio emocional. Cualquiera sea la razón por la cual no puedes dormir una vez que vas a la cama a …

Los minerales tienen numerosas funciones en el organismo. Los principales minerales son: calcio, fósforo, potasio, sodio, cloro, azufre, magnesio, manganeso, hierro, yodo, flúor, zinc, cobalto y selenio. El hierro es un mineral esencial para el crecimiento y desarrollo del cuerpo, es por ello que debemos garantizar que mujeres embarazadas, lactantes y niños consuman alimentos ricos en hierro. El cuerpo utiliza …

¿Dormir con un teléfono celular cerca de ti contribuye con la aparición del cáncer? Aún no se tiene la suficiente evidencia para comprobar esta teoría que jamás ha sido encontrada. Sin embargo, muchos médicos y científicos expresaron su temor de que la radiación emitida por estos dispositivos pudiera contribuir con esta enfermedad.   Antes de ser puestos a la venta, los smartphones actuales …

Nuestras “bisagras” dependen de tejidos conectivos finos y vulnerables que pueden ser dañados por golpes directos o giros bruscos. Aunque las lesiones tienen soluciones quirúrgicas, más vale prevenirlas que curarlas. Ejercicios suaves, como caminar, nadar o correr en el agua son excelentes para lograr el cometido. La rodilla es básicamente una bisagra constituida por pequeños huesos unidos mediante cuatro ligamentos. …

Expertos de diferentes universidades a nivel internacional, afirman que el cerebro de una persona mayor es mucho más plástico de lo que comúnmente se cree. Según los estudios, a esta edad, la interacción de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro se vuelve armoniosa, lo que amplía las posibilidades creativas. Es por eso que entre las personas mayores de 60 …

Los riñones son órganos clave para un buen funcionamiento del cuerpo. Tienen la misión de depurar y desintoxicar el organismo, razón por la que llevar una alimentación saludable es fundamental para mantenerlos en condiciones favorables. Algunos hábitos nutritivos poco sanos incluso pueden provocar insuficiencia renal. Pero hay alimentos, especialmente las frutas, que ayudan a cuidar estos órganos vitales,  reseña Sputnik. …

La mantequilla es un producto lácteo que se puede hacer con crema o leche batida. Sin embargo, para las personas que no pueden comerla o prefieren no consumirla existen varias alternativas. El proceso de batir la crema o leche es el que separa la grasa de la leche del líquido, y de esta manera la grasa restante se convierte en …