Buen vivir

Los minerales tienen numerosas funciones en el organismo. Los principales minerales son: calcio, fósforo, potasio, sodio, cloro, azufre, magnesio, manganeso, hierro, yodo, flúor, zinc, cobalto y selenio. El hierro es un mineral esencial para el crecimiento y desarrollo del cuerpo, es por ello que debemos garantizar que mujeres embarazadas, lactantes y niños consuman alimentos ricos en hierro. El cuerpo utiliza …

¿Dormir con un teléfono celular cerca de ti contribuye con la aparición del cáncer? Aún no se tiene la suficiente evidencia para comprobar esta teoría que jamás ha sido encontrada. Sin embargo, muchos médicos y científicos expresaron su temor de que la radiación emitida por estos dispositivos pudiera contribuir con esta enfermedad.   Antes de ser puestos a la venta, los smartphones actuales …

Nuestras “bisagras” dependen de tejidos conectivos finos y vulnerables que pueden ser dañados por golpes directos o giros bruscos. Aunque las lesiones tienen soluciones quirúrgicas, más vale prevenirlas que curarlas. Ejercicios suaves, como caminar, nadar o correr en el agua son excelentes para lograr el cometido. La rodilla es básicamente una bisagra constituida por pequeños huesos unidos mediante cuatro ligamentos. …

Expertos de diferentes universidades a nivel internacional, afirman que el cerebro de una persona mayor es mucho más plástico de lo que comúnmente se cree. Según los estudios, a esta edad, la interacción de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro se vuelve armoniosa, lo que amplía las posibilidades creativas. Es por eso que entre las personas mayores de 60 …

Los riñones son órganos clave para un buen funcionamiento del cuerpo. Tienen la misión de depurar y desintoxicar el organismo, razón por la que llevar una alimentación saludable es fundamental para mantenerlos en condiciones favorables. Algunos hábitos nutritivos poco sanos incluso pueden provocar insuficiencia renal. Pero hay alimentos, especialmente las frutas, que ayudan a cuidar estos órganos vitales,  reseña Sputnik. …

La mantequilla es un producto lácteo que se puede hacer con crema o leche batida. Sin embargo, para las personas que no pueden comerla o prefieren no consumirla existen varias alternativas. El proceso de batir la crema o leche es el que separa la grasa de la leche del líquido, y de esta manera la grasa restante se convierte en …

La apigenina es uno de los principales flavonoides del apio, que tiene un alto valor medicinal, posee importantes funciones fisiológicas por sus propiedades como anticancerígeno, neuroprotector y regulador de los lípidos sanguíneos. Además, se ha demostrado que la apigenina mejora la resistencia al estrés de las plantas. Por lo tanto, la apigenina está estrechamente asociada con la resistencia al estrés …

Muchas veces agregamos hojas de laurel a los alimentos, y sin embargo, no sabemos por qué estas se agregan a la comida. Pensamos tal vez, que le dan sabor, o quizás aprendimos desde niños que debemos hacerlo, sin embargo, lo cierto es que si hierves las hojas de laurel en un vaso de agua y lo pruebas, descubrirás que estas …

Los expertos en salud y nutrición, recomiendan que después de los 50 años, es beneficioso usar suplementos vitamínicos, para compensar la falta de algunos nutrientes que ya el cuerpo no produce o asimila con tanta facilidad como antes. Uno de ellos es la vitamina D, cuya deficiencia puede favorecer el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis, el cáncer o la …

Hoy en día, la dinámica de vida de todos los ciudadanos en cualquier parte del mundo, incluso en las ciudades más pequeñas, está sometida a un constante ritmo de exigencias que les reduce y condiciona el tiempo para poner en práctica aspectos tan esenciales como lo son por ejemplo el ejercicio físico, pasar más tiempo de calidad con la familia, …