Buen vivir

El ácido ascórbico, más conocido como vitamina C, es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por esta razón, muchas personas lo suplementan con tabletas y pastillas. Según la nutricionista rusa Tatiana Zaletova, la ingesta diaria de vitamina C para una persona sana es de 90 miligramos y que para lograr aportar esta dosis al organismo basta …

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta tanto a hombres como mujeres, sin embargo a la hora de observar los síntomas y complicaciones se puede ver que el género tiene un papel fundamental. De acuerdos a estudios citados por Times of India, los hombres tienen el doble de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con las …

La planta Sansevieria, mejor conocida como legua de Tigre o Suegra enana, es una especie que se puede tener en espacios interiores de tu hogar, con el fin de cumplir con la función de absorber todos los químicos dañinos que existen en el ambiente. Esta información la dio a conoció Jesús Villalobos, dueño del Vivero ‘San Pedro’, al equipo de …

El dolor y malestar de estómago después de comer puede tener diversas causas. Si el dolor de estómago aparece después de comer y luego desaparece, generalmente es producido por los alimentos ingeridos. Si existen otros síntomas o una molestia constante a pesar de hacer cambios en la dieta, pudiera tratarse de una afección médica más severa. A continuación queremos compartir …

La alimentación es parte fundamental del ser humano, y es por ello que aquí te decimos cuál es el alimento que se debe agregar a la dieta para garantizar un buen trabajo de los intestinos. La nutricionista rusa Svetlana Fus, aconseja agregar al desayuno diario una porción deavena: “La buena avena contiene fibra que le da ‘vigor’ a nuestros intestinos …

Los ojos son unos de los órganos más sensibles de nuestro cuerpo, por lo que requieren un cuidado especial. Además de visitar al oftalmólogo con regularidad y pasar menos tiempo frente a las pantallas, te recomendamos seguir estos simples pasos: 1. Usa unas lentes de sol con protección UV La exposición a los rayos ultravioleta puede dañarte la vista, por …

Una médica rusa explica cuáles son los alimentos más peligrosos para la salud, sobre todo para el funcionamiento del corazón. Ante todo, deberías reducir el consumo de alimentos con un alto contenido de grasas, recomienda la jefa del Departamento de Cardiología №4 del Hospital Botkin, Elena Aleshkovich. La especialista sugirió sustituir la carne grasosa por el pavo, el conejo, el …

Muchas personas por diversas razones se encuentran con dificultades a la hora de ir a dormir. Algunos les afectan el stress generado por la jornada del día, otros por el contrario están inquietos por preocupaciones o dificultades que afecta su equilibrio emocional. Cualquiera sea la razón por la cual no puedes dormir una vez que vas a la cama a …

Los minerales tienen numerosas funciones en el organismo. Los principales minerales son: calcio, fósforo, potasio, sodio, cloro, azufre, magnesio, manganeso, hierro, yodo, flúor, zinc, cobalto y selenio. El hierro es un mineral esencial para el crecimiento y desarrollo del cuerpo, es por ello que debemos garantizar que mujeres embarazadas, lactantes y niños consuman alimentos ricos en hierro. El cuerpo utiliza …

¿Dormir con un teléfono celular cerca de ti contribuye con la aparición del cáncer? Aún no se tiene la suficiente evidencia para comprobar esta teoría que jamás ha sido encontrada. Sin embargo, muchos médicos y científicos expresaron su temor de que la radiación emitida por estos dispositivos pudiera contribuir con esta enfermedad.   Antes de ser puestos a la venta, los smartphones actuales …