Buen vivir

El cambur, considerado un alimento muy saludable, debería incluirse sin problema en una dieta equilibrada. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcares y nivel calórico, se recomienda que las personas con sobrepeso o diabetes lo consuman con moderación. Además, los expertos mencionan algunas precauciones que debemos tomar en cuenta a la hora de comer esta fruta. Se trata sobre …

Dejar de fumar contribuye a reducir el riesgo de desarrollar demencia, especialmente entre quienes no experimentan un aumento de peso significativo tras la abstinencia. Esta es la conclusión a la que han llegado científicos de la Universidad de Zhejiang (China) tras analizar los resultados de un estudio publicado este miércoles en el diario Neurology. «En comparación con los fumadores actuales, …

La vitamina C puede disminuir el desarrollo de sustancias que a veces provocan cáncer, según descubrieron científicos de la Universidad de Waterloo, Canadá, y reseñaron en un estudio publicado en la revista Journal of Theoretical Biology. Tras consumir alimentos y agua que contienen nitratos y nitritos, en el estómago pueden formarse sustancias llamadas N-nitrosos. Muchas de ellas se consideran carcinógenas: provocan cáncer de …

Los sueños no son procesos aleatorios o caóticos, sino construcciones mentales influenciadas tanto por la personalidad como por las experiencias cotidianas, informó recientemente la Escuela de Estudios Avanzados IMIT de Lucca (Italia). Como parte de un nuevo estudio, publicado en la revista Communications Psychology, científicos analizaron más de 3.700 informes de sueños y vivencias diarias de casi 300 personas durante …

Una china de poco más de 20 años, con un peso de unos 100 kilos, fue diagnosticada con hipertensión y niveles muy elevados de glucosa en ayunas, problemas poco habituales a esa edad. Tras revisar sus hábitos, Zheng Tian-ming, subdirector del departamento de medicina del sueño del Hospital Kangning, identificó un factor constante: la paciente dormía siempre con la luz encendida. Según explicó, incluso una iluminación débil penetra …

Un equipo de investigadores identificó el mecanismo biológico que explicaría cómo el café puede proteger al organismo del envejecimiento y de varias enfermedades crónicas, informó la Universidad de Texas A&M. El estudio, publicado en la revista Nutrients, detectó que varios compuestos presentes en esta popular bebida, en particular los polifenólicos como el ácido cafeico, se unen al receptor NR4A1 e …

El consumo regular de café impacta de forma positiva en el eje intestino-cerebro, con mejoras en la microbiota intestinal y el estado de ánimo. Así lo determinaron investigadores del APC Microbiome Ireland, quienes publicaron este estudio en Nature Communications. El análisis contó con la participación de 31 personas que no beben café y 31 consumidores moderados, es decir, personas que …

El aceite de oliva extra virgen puede mejorar la salud del cerebro al actuar a través de las bacterias del intestino; así lo determinaron expertos en nutrición humana y salud mental de universidades de Estados Unidos, España y Países Bajos, quienes publicaron un estudio al respecto en el medio científico Springer Nature. Durante dos años, los científicos analizaron los casos …

Una investigación reciente del Centro Oncológico Integral USC Norris, parte de Keck Medicine de la Universidad del Sur de California (USC), ha llegado a una conclusión contraintuitiva: el alto consumo de frutas, verduras y cereales integrales podría estar asociado a un mayor riesgo de cáncer de pulmón en estadounidenses no fumadores menores de 50 años. Según Keck Medicine, aunque esta …

El kiwi ha sido objeto de numerosos estudios por su perfil nutricional. Cada vez más investigaciones lo asocian con mejoras del estado nutricional y beneficios digestivos, inmunitarios y metabólicos. En ese marco, también ha cobrado fuerza la evidencia de que su consumo puede producir efectos positivos —y estadísticamente significativos— en la calidad del sueño y en su latencia, es decir, …